阿胶具有补血益气、滋阴润肺的作用，但一次也不能吃得太多，一次三粒，可配合冰糖冲水食用，阿胶一次不能吃太多，最好根据自己的体质补充一次......
黑芝麻具有补肾益气的作用，常吃黑芝麻可以让头发变得黑亮。建议吃黑芝麻的时候可以炒熟再吃，每次可以在下午的时候吃，一次吃手可以抓的一把......[查看详情]