【秋天早上喝什么粥好】-皇家国际
问#在秋天的时候,我总是感觉到身体很疲劳而且食欲也不好,早上有时都不爱吃饭,可是有担心会对胃不好,平常在秋天早上喝什么粥好又可以补充身体呢?
秋季薛庆鑫
秋天的时候,人的身体大多会出现缺水的情况。而且在这个季节很容易发生上呼吸道感染或过敏等情况。秋天的早晨可以喝一些粥来达到养生的食疗效果。如百合莲子粥,可起到健脾止泻,益肾固涩,养心安神的功效。对于平时没有食欲的人来说,是非常适宜食用的。另外雪梨银耳粥,其中的银耳适合皮肤干燥的人群食用,雪梨可以起到滋阴润燥的作用。另外还有芝麻粥,可以将捣碎的芝麻和大米一起煮,对于平时有眩晕、记忆力减退及须发早白的人群,可以每天食用,会有很好的疗效。
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